觀真圓謝佳晉老師，是大台中地區對於八字命理，陽宅堪與，感情批論與姓名學知名老師
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其他資訊
掌握1-2-3-4-5法則
從此再也不用擔心「沒時間」運動！
「最近代謝變差了」、「現在一胖就很難瘦回去呢」、「整天坐著下盤都變大了」，你，或是你身邊的朋友一定說過這些話吧？每天花超過8小時的時間，在辦公室的電腦前努力工作的你，是不是經常在工作空檔中揉著痠痛的肌肉、邊告訴自己「還是得找時間運動啊……」？
疲勞感、腹部肥胖、姿勢不良、肩頸痠痛、下半身水腫，都是長時間久坐與工作壓力下會產生的五大困擾，不但帶來惱人的身材問題，同時也為健康埋下隱憂。
再也不用「找時間」
坐在椅子上就能做！
只要掌握「1-2-3-4-5法則」：
【上班後1分鐘】讓身體甦醒的伸展操，準備開始一日的工作
【午餐前2分鐘】輕鬆的腹部運動，防止午餐吃太多
【午餐後3分鐘】調整因為飯後睏倦和飽食感而引起的不良姿勢
【休息時間4分鐘】動一動，放鬆肩頸
【下班5分鐘】消除坐了一整天腿部水腫，促進血液循環
周一的Blue Monday症候群、周三是一周工作壓力的高峰、周五期待著晚上與朋友的聚會……從周一到周五，因應工作節奏量身打造的健身操，在工作空檔中，只要坐在椅子上就可以實際操作！而週末在家，無論是客廳、廚房、浴室、寢室也都有相應的運動，解除五天累積下來的疲勞，讓身體再度充滿元氣。
針對五大困擾各個擊破，解決身材與健康的問題，再也不用擔心「沒時間」運動！
作者簡介
趙誠俊
畢業於中央大學社會體育系，曾獲中央大學健美先生第二名、水源健美先生羽量級第一名，目前在個人訓練機構A-TEAM中擔任健美教練。參與MLB上市的海報拍攝工作，同時也是演員李慧英、鄭京浩、裴宗玉等演藝人士的私人教練，並活躍於韓國KBS電視台等公眾媒體上；除此之外，還是雜誌的專欄作者，並為CJ影視娛樂集團等公司提供社內的健身講座。
崔潤僖
畢業於延世大學體育瑜伽系，獲得體育學碩士學位。曾擔任文化體育觀光部下屬韓國文化觀光研究院瑜伽政策研究員、JPT身體科學A-TEAM企劃室長，現為MASCOM企劃室長。
譯者簡介
楊雅純
畢業於國立高雄餐旅學院，本著對韓語的興趣，於2004年至韓國梨花女子大學研修韓語，並取得韓語檢定高級證書，回國後便積極參與許多翻譯工作，作品跨足電影、連續劇、書籍、雜誌等等，亦從事過韓語教學及現場翻譯。
作者： 趙誠俊、崔潤僖
新功能介紹- 譯者：楊雅純
- 出版社：貓頭鷹
新功能介紹 - 出版日期：2013/01/31
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲高鐵2017暑期營隊開放網路報名。（圖／高鐵提供）
記者賴文萱／台北報導
「台灣高鐵2017暑假營隊」自6月12日起至20日止，開放網路報名。營隊課程內容能進入難得一見的高鐵運務大樓以及維修基地，深度了解各種行控、維修專業，探索鐵道知識！
「台灣高鐵2017暑假營隊」分為大專組、高中職組、國中組及國小組，每組各舉辦2梯次，共計8梯次，每梯次正取30名，備取10名，一律採網路報名。高鐵公司訂於6月21日上午10:30以電腦抽籤方式決定錄取名單，並於21日下午在高鐵企業網站公告錄取名單。
▲營隊學員可參訪高鐵維修基地、台灣高鐵運務公司以及新設立的高鐵探索館。（圖／高鐵提供）
高鐵表示，高鐵營隊自2008年開辦以來，迄今吸引4萬多人報名，學員們不僅可以搭乘高鐵列車、享用全新口味的高鐵便當，更能進入平時難得一見的高鐵運務大樓以及維修基地，深度了解各項行控、維修的專業。
今年初高鐵通車營運10週年設立的「台灣高鐵探索館」，也將成「台灣高鐵2017暑假營隊」的新亮點！學員們可以透過館內先進的科技與互動裝置，一窺台灣及世界鐵路發展歷程。更能透過1:1的高鐵車頭模型、擬真駕駛艙以及許多珍貴的高鐵台中算命很準的老師跟另一半沒話題文物，輕鬆地了解精采的高鐵故事。
▲狗狗被救起來之後笑的好燦爛。（圖／翻攝自Twitter：Dave McMenamin）
寵物小組／綜合報導
ESPN頻道的體育記者戴夫麥克曼納明(Dave McMenamin)因為一個善心的舉動被網友讚爆。日前他開車到球場的路上，碰巧遇到一隻在馬路上亂竄的狗狗，立刻下車把牠救起，放下手邊的工作，先載到收容所去理毛、掃晶片，順利幫助狗狗回到原飼主身邊。
▲巴弟喜歡兜風。
戴夫的工作是專門播報NBA的體育記者，這一天他開車前往球場收集關於賽事的情報，突然看到有隻黑灰色的長毛狗在街上遊蕩，他立刻下車將狗狗救起，並在推特上詢問，「聖安東尼奧市的大家，我需要你們的幫忙，剛在AT&T中心附近撿到一隻流浪狗，我可以帶牠到哪裡安置？」
許多網友看到推文後紛紛熱心的提供幾間收容中心，另外還有不少人直呼，可以直接收編了！對此，戴夫回應，「我也很想養牠，但一年當中我有150天在外面工作，根本沒辦法養狗」，只能幫狗狗找個地方安置，所以開車載牠到網友提供的其中一間收容所。
▲戴夫帶牠到一間名為ACS的收容中心。
戴夫為狗狗取了個暫時的名字叫巴弟(Buddy)，開車途中牠乖巧的趴在後座，時不時還會探頭吹風，看起來很享受的樣子，如果被摸摸的話還會笑得很開心。他們來到了一間名為ACS的收容中心，工作人員幫巴弟掃到晶片，後續聯絡飼主來接狗狗，雖然只相處了短短幾個小時，但戴夫已經對這孩子有感情，離開後持續追蹤巴弟的狀況。
▲工大里推薦算命老師算婚姻作人員幫巴弟剃毛，還找到主人了。
後來ACS的工作人員傳來巴弟美容後的照片，他們已經幫全身都是跳蚤的巴弟洗完澡還剃了毛，並且已經聯絡上主人，明天就會回到飼主身邊，也得知狗狗的真食名字叫做搖滾巨星(Rockstar)！知道好消息的戴夫也相當高興，特別請工作人員將自己的聯絡方式給飼主，希望可以持續知道狗狗的近況。此次事件後戴夫的善行在網路上獲得一片好評。
▼更多精彩影音
▲狗狗被救起來之後笑的好燦爛。（圖／翻攝自Twitter：Dave McMenamin）
寵物小組／綜台中算命很準的老師算大運軟體合報導
ESPN頻道的體育記者戴夫麥克曼納明(Dave McMenamin)因為一個善心的舉動被網友讚爆。日前他開車到球場的路上，碰巧遇到一隻在馬路上亂竄的狗狗，立刻下車把牠救起，放下手邊的工作，先載到收容所去理毛、掃晶片，順利幫助狗狗回到原飼主身邊。
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戴夫的工作是專門播報NBA的體育記者，這一天他開車前往球場收集關於賽事的情報，突然看到有隻黑灰色的長毛狗在街上遊蕩，他立刻下車將狗狗救起，並在推特上詢問，「聖安東尼奧市的大家，我需要你們的幫忙，剛在AT&T中心附近撿到一隻流浪狗，我可以帶牠到哪裡安置？」
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後來ACS的工作人員傳來巴弟美容後的照片，他們已經幫全身都是跳蚤的巴弟洗完澡還剃了毛，並且已經聯絡上主人，明天就會回到飼主身邊，也得知狗狗的真食名字叫做搖滾巨星(Rockstar)！知道好消息的戴夫也相當高興，特別請工作人員將自己的聯絡方式給飼主，希望可以持續知道狗狗的近況。此次事件後戴夫的善行在網路上獲得一片好評。
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- 烏日推薦算命老師八字相剋
- 龍井推薦算命老師算八字
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烏日推薦算命老師八字相剋原因與本身天生命運的好壞有極其密切的關係。
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