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其他資訊
成功甩肉35公斤的專業廚師，親自設計149道高CP值低熱量食譜，
讓你澱粉、肉類、甜點照樣吃，越吃越健康。
就讓體適能教練與專業主廚聯手合作，帶你享瘦快樂美味生活！
健康飲食＋適度運動＋快樂生活＝健康完美人生。維持健康身體與完美身型的祕訣在哪裡？就是健康吃，盡情而且用安全方式運動！什麼是安全運動？如何運動才不會受傷？Energy教練將透過運動動作設計「基礎版、加強版、輕鬆版」，逐一清楚講解操作方法，而且明確指出容易犯錯的危險動作，不分年齡層與性別，讓大家可以放心照著祕笈練功，享受運動，不會走火入魔！
曾經是118公斤胖子的Marco成功甩肉35公斤，親自設計149道低卡快速的多元料理，符合運動後能快速完成或上班族能簡便操作的美味餐點，並且由專業營養師精算每道食譜所含熱量與營養分析，能確實達到健康瘦身的效果。
◎運動篇
很多人在積極運動後，依然無法讓自己的體重減輕，甚至反而更胖。本書循序漸進設計六大單元：「最棒的熱身、不再氣喘呼呼、提升代謝保骨質、挑戰自我極限、男女都愛線條、龍骨超穩定」。
◎食譜篇
打破瘦身料理不美味的迷失，提供運動前、運動後適合的料理。包含「必需美好醬汁、我愛吃配菜、溫暖人心湯粥、開心吃大量沙拉、滿足身心靈主菜、一定要有澱粉、彩色心情輕食、活力好氣色飲品、幸福甜蜜點心」。
◎重複使用的計畫表
兩位作者貼心設計四星期運動與飲食計畫表、四大雅推薦算命老師風水擺設植物星期食材採購計畫表，為大家節省時間與解決食材浪費的困擾。
本書特色：
◆特色1 選擇適合個人強度運動
每項運動除了正常強度版，也附上加強版、輕鬆版，可以依照個人所能負荷的狀態挑選適合的強度與難易度。
◆特色2運動危險NG叮嚀
每項運動都有NG危險提醒，能避免可能的運動傷害，讓大家快樂運動。
◆特色3空間與對象不受限
所有運動項目不局限於任何空間與時間，隨時隨地可操作，而且不受年齡與性別限制，全家人、男女都非常適合。
◆特色4 天天吃不同的快速低卡料理
由專業主廚設計符合運動後能快速完成，或是上班族能簡便操作的美味餐點。並且提供帶便大甲推薦算命老師結婚擇日費用當裝盛方法與外出飲食原則等叮嚀。
◆特色5專業審訂與見證者分享
有營養師確實把關熱量，相關專家審訂，以及相關人士確實執行與見證，讓大家了解運動與親自烹調的樂趣。
◆特色6貼心規劃四星期運動與飲食計畫、食材採購計畫表
讓你不必花太多時間與心思就可以立即按表操課，更能確實掌握食材的使用狀況與不浪費。
各界菁英肯定推薦：
簡豪志（永恆美診所、永安診所 執行長）
謝從華（美國有氧體適能協會教育總監）
蔣偉文（幸福主廚）
蔡葉榮（國立台北教育大學體育學系教授兼總務長）
劉博仁（台北菁英診所功能營養醫學中心營運長）
黃經典（健行科技大學餐飲專技助理教授）
黃景龍（台灣國際廚師協會理事長）
花祥育（手作飲品職人）
陶韻智（MeMe直播總經理）
陳麒文（新竹大華科技大學餐飲管理系系主任）
陳凝觀（健康好生活主持人）
陳之穎（北投老爺酒店主廚）
理奧客（GQ風格部落客）
張斯蘭（內湖國泰診所營養師）
洪素卿（資深醫藥記者）
柯俊年（古華花園飯店行政主廚）
林美慧（烹飪名師）
加賀美 智久（名模主廚）
（以上依姓氏筆畫多至少排列）
作者： 謝長勝（Marco）, 胡孝新（Energy）
新功能介紹- 出版社：日日幸福
新功能介紹 - 出版日期：2017/02/08
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者張筱涵／綜合報導
藝人劉雨柔2016年8月認愛職業格鬥選手黃育仁（Jeff Huang），早早認定彼此是要攜手走一輩子的另一半，13日時她在IG寫下2年前遇到老公時，「全身僵硬不知道下一步該做些什麼」，沒想到過了2年對方變成枕邊人，字句流露出對這段命運般愛情的甜蜜心情。
▲劉雨柔和Jeff感情甜蜜穩定。（圖／翻攝自劉雨柔IG）
劉雨柔13日上傳了一張臉書貼文截圖，2年前她在松菸閒晃的時候，遇到了心目中的男神Jeff，「我雙手誇張地摀住自己的口鼻，就深怕尖叫聲會太大」，回憶起當時巧遇過程，「我跟平凡人一樣，全身僵硬不知道下一步該做些什麼，甚至一點勇氣也沒有根本不敢上前跟他合照」。
▲劉雨柔2年前巧遇Jeff。（圖／翻攝自劉雨柔IG）
時間來到了2017年6月13日，劉雨柔想起了這段夢一般的回憶，「兩年後的今天～老公，謝謝你這麼愛我」，當時童話故事般巧遇的男神如今變身為枕邊人，還是個願意無微不至照顧她的好丈夫，可能光用想的嘴角都忍不住勾起微笑。粉絲們看了這段浪漫貼文也直呼，「Oh My God～超級閃」、「這是直接拿spotlight往眼睛照吧」！
▲劉雨柔IG貼文。（圖／翻攝自劉雨柔IG）
▲陳男因年節連上8天班，但領到的薪資卻與想像中有落差，氣憤撞交通號誌尋短。（示意圖，與本新聞無關／資料照）
社會中心／綜合報導
桃園市龜山分局迴龍派出所28日深夜10時許接獲報案，指稱一名男子以頭部猛撞路旁交通號誌鐵桿，作勢要尋短；員警上前關心後，才發現原來男子擔任保全，過年期間多排加班想賺生活費，不料事後領到霧峰推薦算命老師四柱算大運的薪水卻與他所想落差甚大，一時鬱悶才會失控想不開。
警方調查，尋短的是年僅23歲的陳姓男子，日前透過阿公引薦前往某保全公司上班；春節連假期間，陳男為了多賺生活費，捨棄過年與家人團圓的機會，毅然決然選擇加班值勤，自小年夜開始連上到大年初七，一連上了8天班。陳男經過計算，原本應領取到的薪水應該為1萬4400元，不料近日發放薪資，陳男實領竟只有9600元，一來一往相差4800元，令陳相當忿忿不平。
陳男表示，事後他向保全公司人員理論，意欲追討薪資，但2人意見不合，當場大起口角，為此多日鬱鬱寡歡，才會在28日深夜走到街頭，想透過猛撞交通號誌鐵桿自殺，還情緒失控、崩潰大喊「我要自殺」。
員警經初步檢查傷勢，發現陳男僅額頭有明顯紅腫，並無其他外傷，經了解後也已立即通知陳男阿公趕赴警局，將愛孫領回。
● 《ETtoday新聞雲》提醒您，請給自己機會：
自殺防治諮詢安心專線：0800-788995；生命線協談專線：1995
▲陳男因年節連上8天班，但領到的薪資卻與想像中有落差，氣憤撞交通號誌尋短。（示意圖，與本新聞無關／資料照）
社會中心／綜合報導
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警方調查，尋短的是年僅23歲的陳姓男子，日前透過阿公引薦前往某保全公司上班；春節連假期間，陳男為了多賺生活費，捨棄過年與家人團圓的機會，毅然決然選擇加班值勤，自小年夜開始連上到大年初七，一連上了8天班。陳男經過計算，原本應領取到的薪水應該為1萬4400元，不料近日發放薪資，陳男實領竟只有9600元，一來一往相差4800元，令陳相當忿忿不平。
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豐原推薦算命老師入宅良辰吉時觀真圓謝老師是目前對於家庭，感情，陽宅，擇日最多網友推薦的命理老師
豐原推薦算命老師入宅良辰吉時人生為追求高學歷、幸福的婚姻、成就的事業、豐碩的財富、顯赫的功名以及健康長壽…等，豐原推薦算命老師入宅良辰吉時付出畢生的心血與努力，但其結果往往不如預期的理想
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