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了解到認識自己的重要性,每個人都有自己的天份、優點、缺點,當你能完全掌握自己的特質以後,改善缺點、強化優點,那麼你在人生的道路上才會順利與有所發揮。

八字命理指南與是一個人運途最完整的分析,透過這種分析方式,將會讓你對於自己有更進一步的了解。相信在了解自己以後,你一定能夠掌握自己的人生與方向。

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其實求子真的可以很簡單



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其他資訊

日本媒體競相報導、譽稱為「改變人生的體操」
50年來最受日本熟齡&銀髮族女性肯定的健康美容操!


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跟著學習「菊池體操」,感受自己身體的狀態,
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菊池體操並不是要讓雙腳跑得快,而是要能夠穩穩站在地面,走得意氣風發!

也不是要將腹肌鍛鍊成好幾塊或是練出人魚線、馬甲線,而是要讓它可以成為全身的支柱來支撐身體!

更不是要將手臂練出一大塊小老鼠,而是要訓練出可以充滿生命力的肌肉!

【練習菊池體操注意重點】
※不用太拼命、不過度鍛鍊
不要勉強自己去努力或是過度用力,重要的是經由活動身體來感受您身體現在的狀態。

※將意識集中於活動的部分
請您好好用腦將意識集中於正在活動的部分,多專注於自己的身體,就是您轉變多少的關鍵。

※慢慢地、扎實地、仔細地
請您慢慢地活動身體、投注意識,用能充分感受雞肉正在活動的速度,仔細地、扎實地活動身體。

※自然呼吸
配合動作,自然地呼吸,將意識集中於正在活動的部分。

※確認視線
不論進行什麼動作,請您都一定要睜開眼睛,好好看著活動的部分跟方向,意識才會比較容易集中。

※察覺身體變化
確切感受到身體變好,喜悅就會跟著湧現,然後轉變為持續的力量。

本書以圖片解說的方式,淺顯易懂的說明,讓讀者可以在家自學無負擔。

作者簡介

菊池和子Kikuchi Kazuko

1934年生於日本秋田縣。畢業於日本女子體育短期大學後擔任國中體育教師。因為單純地對於「運動有益身心」感到疑問,而開始根據身體構造,研究探索能直接帶來健康效果的運動,進而發明了「菊池體操」,然後致力於社會體育指導。50年來,從幼兒到90幾歲,對於促進各年齡層人們的健康,帶來莫大貢獻。菊池體操也被稱為「改變人生的體操」,獲得極大迴響。

相關著作有《奇蹟的菊池體操》、《身與心的運動 菊池體操》(海龍社出版)、《改變身體的「菊池體操」》(廣濟堂出版)等累計銷售超過40萬本。每年專題演講也超過90場!

曾擔任NHK廣播第1頻道《一起做體操》單元固定來賓(2005~2007年),也多次獲得各電視、報紙、雜誌介紹。現任神奈川縣預防醫學協會、橫濱市各區福祉保健中心、神奈川縣消防學校、厚木看護學校、湘南平塚看護學校等講師,並為日本整體醫學協會會員。

譯者簡介

林品秀

畢業於東吳大學日文系、東京學藝大學教育學研究科,經歷七年半學生與OL生活後離開日本旅行世界半年,現為自由口筆譯者。譯有《愈挫愈勇的自傳》(合譯)、《讓痛苦人際關係一口氣變輕鬆的秘訣》等。現居日本橫濱。

  • 原文作者:Kikuchi Kazuko
  • 譯者:林品秀
  • 出版社:原水

    新功能介紹
  • 出版日期:2013/08/31
  • 語言:繁體中文


其他新聞











記者李湘文/綜合報導

台灣演藝圈在2016年爆出不少分手消息,如蔡依林和錦榮、Selina和張承中,原先都是令人稱羨的佳偶,卻在相處多年後選擇分開,令一路支持的粉絲感到可惜。不過,儘管當不成情侶,仍有許多人保持友好關係,繼續支持對方尋找幸福,以下這3對情侶正是好聚好散的範例,告訴大家「分手也可以當最好朋友」!

▲楊丞琳和小鬼是彼此17年前的初戀。(圖/取自小鬼黃鴻升臉書)

楊丞琳、小鬼(黃鴻升)

楊丞琳和小鬼是彼此都承認的初戀情人,高中時談過2年純純的戀情,楊丞琳還曾經笑說:「我當時天真的以為會嫁給他。」2人是華岡藝校同班同學,感情很單純、很美好,只是後來女方休學進入演藝圈,共同話題越來越少,自然就漸行漸遠,最後分手。

雖然剛分手時難免尷尬,但後來楊丞琳和小鬼各自成熟,也慢慢地放下了那一段愛情,成為非常要好、像家人一樣的朋友。他們認識至今17年,包括許瑋甯在內有一個「5人幫」,有機會還是經常相約見面,對彼此的感情狀況都不多問,但給予祝福。

▲鄭宜農在離婚同時勇敢出櫃,得到楊大正支持。(圖/取自楊大正臉書)

鄭宜農、楊大正

鄭宜農和「滅火器」主唱楊大正相戀9年,因為彼此都熱愛電影和音樂,在2013年結為夫妻,原本是人人稱羨的一對,卻在2016年無預警宣布離婚,原因是鄭宜農意識到「喜歡的是女生的身體」,雖然跟楊大正非常契合,卻沒有辦法突破身體接觸這關,最後決定讓彼此自由。

不過,儘管鄭宜農和楊大正選擇離婚,仍承諾「絕對不會遺棄對方」,在面對外界質疑時,男方更堅定表示:「這份愛未來也不會消失,只是不再以愛情為名存在,我永遠不會忘記我的結婚誓詞『永願捍衛宜農做自己的權利』,還是會當她人生中最強力的後盾。」2人現在依然是交心的好友。

▲謝欣穎和梁士華分手後,依然相約去唱KTV。(圖/翻攝自謝欣穎Instagram)

謝欣穎、梁士華

謝欣穎跟男友梁士華交往7年,原定在2016年12月25日結婚,未料卻在婚禮前1個半月,突然宣布分手、停止準備婚事,引發譁然。她無奈表示2人價值觀不同,「很抱歉讓大家失望了,但請不要為我擔心,我很好,也很感謝梁先生這些年為這段感情做的努力,我們還是朋友,即便無法手牽手走入婚姻。」

雖然謝欣穎決定結束戀情,但依然跟梁士華保持友好關係,除了挺身制止網友批評對方,還大方一起去KTV、一起唱到哭,「卸下伴侶的關係,我們可以是最好的朋友,現在讓彼此放慢腳步一起成為成為更好的人吧。」之後2人還同遊香港、相約吃火鍋,友誼絲毫不受分手和流言影響。

















▲抗議屏東迫遷爭議記者會。資料照片。(圖/記者黃克翔攝)

文/陳麗珍

總統口中的土地正義,可以落實嗎?當爆紅的蔣月惠議員帶出屏東土地徵收的問題之後,蔡總統立即加碼提出「土地正義」的說法,這是值得肯定的;不過,在民進黨上台之後,我們看到太多口惠而實不至的例子,現在,蔡總統口中的土地正義能否真正的落實,確實值得進一步的觀察。

其實,土地改革是社會進步的關鍵,卻也可能是社會衰退的毒瘤,關鍵在於如何讓土地有更好的運用,以提升最多民眾的生活品質,而不是變成少數人獲得財富的投機手法。

不過,當我們回過頭看歷史,確實出現許多的爭議,但以往總在政治力的壓迫下,讓大多數人敢怒而不敢言,卻不知這樣土地正義在不斷的累積下,演變成苗栗的張藥房事件、台南生小孩算法-高雄命理老師鐵路地下化事件,甚至是現今的屏東公勇路事件。

政治本身就是一種社會價值的有效分配,也就是說,每一個做為,都必須產生最大的社會效益,而不是圖利少數人,因此在土地使用上就必須有遠見,更必須摒除私立,在這樣的基礎上,更可以看到一個政治人物的高度。

現在,蔡總統再度強調土地正義,相信大多數的民眾都持肯定的態度,只是,在台灣這個地狹人稠的地方,如何好好運用土地,讓實際的價值可以不斷的提升,從而帶動社會的進步,應該才是大家觀察的重點;否則,一味的口號治國,恐怕只會離民眾的信任越來越遠了。

???隨時加入觀點與討論,給雲論粉絲團按個讚!

●作者陳麗珍,高雄市議員。以上言論不代表本網立場,88論壇歡迎更多聲音與討論,來稿請寄editor88@ettoday.net



















▲這名僧侶在公車亭旁搭帳篷1個多星期。(圖/翻攝自泰國網,下同)

國際中心/綜合報導

泰國巴真府瑪哈菩縣警方日前接獲民眾報案,指出一名僧侶在該縣某公路候車亭旁搭帳棚,已經為期1個星期左右了,懷疑他是假僧。警方經盤查之後,在帳棚內發現能量飲料、CD播放機,以及多片情色光碟,令人相當傻眼。

綜合媒體報導,警方表示,該男子現年63歲,為沙繳府人士,身旁沒有任何僧侶證件,反而在帳棚裡找到3瓶能量飲料、1部CD播放機及許多色情光碟。

報導指出,該僧侶被發現後稱自己在春蓬府出家,這次是為了探親才會來到巴真府,不過經警方電話詢問下,才得知他是偷跑出來的。

附近居民透露,這名僧侶早上與一般僧侶一樣出門化緣,「剛開始以為他是路過,並不覺得奇怪,但他在馬路邊待了將近一周」,因此才決定向報警。目前,警方已將其逮捕,詳細情形有帶進一步調查。

▼警方在帳棚內找到多片情色影片。

















記者李湘文/綜合報導

台灣演藝圈在2016年爆出不少分手消息,如蔡依林和錦榮、Selina和張承中,原先都是令人稱羨的佳偶,卻在相處多年後選擇分開,令一路支持的粉絲感到可惜。不過,儘管當不成情侶,仍有許多人保持友好關係,繼續支持對方尋找幸福,以下這3對情侶正是好聚好散的範例,告訴大家「分手也可以當最好朋友」!

▲楊丞琳和小鬼是彼此17年前的初戀。(圖/取自小鬼黃鴻升臉書)

楊丞琳、小鬼(黃鴻升)

楊丞琳和小鬼是彼此都承認的初戀情人,高中時談過2年純純的戀情,楊丞琳還曾經笑說:「我當時天真的以為會嫁給他。」2人是華岡藝校同班同學,感情很單純、很美好,只是後來女方休學進入演藝圈,共同話題越來越少,自然就漸行漸遠,最後分手。

雖然剛分手時難免尷尬,但後來楊丞琳和小鬼各自成熟,也慢慢地放下了那一段愛情,成為非常要好、像家人一樣的朋友。他們認識至今17年,包括許瑋甯在內有一個「5人幫」,有機會還是經常相約見面,對彼此的感情狀況都不多問,但給予祝福。

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鄭宜農、楊大正

鄭宜農和「滅火器」主唱楊大正相戀9年,因為彼此都熱愛電影和音樂,在2013年結為夫妻,原本是人人稱羨的一對,卻在2016年無預警宣布離婚,原因是鄭宜農意識到「喜歡的是女生的身體」,雖然跟楊大正非常契合,卻沒有辦法突破身體接觸這關,最後決定讓彼此自由。

不過,儘管鄭宜農和楊大正選擇離婚,仍承諾「絕對不會遺棄對方」,在面對外界質疑時,男方更堅定表示:「這份愛未來也不會消失,只是不再以愛情為名存在,我永遠不會忘記我的結婚誓詞『永願捍衛宜農做自己的權利』,還是會當她人生中最強力的後盾。」2人現在依然是交心的好友。

▲謝欣穎和梁士華分手後,依然相約去唱KTV。(圖/翻攝自謝欣穎Instagram)

謝欣穎、梁士華

謝欣穎跟男友梁士華交往7年,原定在2016年12月25日結婚,未料卻在婚禮前1個半月,突然宣布分手、停止準備婚事,引發譁然。她無奈表示2人價值觀不同,「很抱歉讓大家失望了,但請不要為我擔心,我很好,也很感謝梁先生這些年為這段感情做的努力,我們還是朋友,即便無法手牽手走入婚姻。」

雖然謝欣穎決定結束戀情,但依然跟梁士華保持友好關係,除了挺身制止網友批評對方,還大方一起去KTV、一起唱到哭,「卸下伴侶的關係,我們可以是最好的朋友,現在讓彼此放慢腳步一起成為成為更好的人吧。」之後2人還同遊香港、相約吃火鍋,友誼絲毫不受分手和流言影響。

















▲抗議屏東迫遷爭議記者會。資料照片。(圖/記者黃想懷孕食物療法-台南算命老師克翔攝)

文/陳麗珍

總統口中的土地正義,可以落實嗎?當爆紅的蔣月惠議員帶出屏東土地徵收的問題之後,蔡總統立即加碼提出「土地正義」的說法,這是值得肯定的;不過,在民進黨上台之後,我們看到太多口惠而實不至的例子,現在,蔡總統口中的土地正義能否真正的落實,確實值得進一步的觀察。

其實,土地改革是社會進步的關鍵,卻也可能是社會衰退的毒瘤,關鍵在於如何讓土地有更好的運用,以提升最多民眾的生活品質,而不是變成少數人獲得財富的投機手法。

不過,當我們回過頭看歷史,確實出現許多的爭議,但以往總在政治力的壓迫下,讓大多數人敢怒而不敢言,卻不知這樣土地正義在不斷的累積下,演變成苗栗的張藥房事件、台南鐵路地下化事件,甚至是現今的屏東公勇路事件。

政治本身就是一種社會價值的有效分配,也就是說,每一個做為,都必須產生最大的社會效益,而不是圖利少數人,因此在土地使用上就必須有遠見,更必須摒除私立,在這樣的基礎上,更可以看到一個政治人物的高度。

現在,蔡總統再度強調土地正義,相信大多數的民眾都持肯定的態度,只是,在台灣這個地狹人稠的地方,如何好好運用土地,讓實際的價值可以不斷的提升,從而帶動社會的進步,應該才是大家觀察的重點;否則,一味的口號治國,恐怕只會離民眾的信任越來越遠了。

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