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其他資訊
藏書票在台灣推展至少有七十年的歷史，然而有關它的歷史資料及使用過的老藏書票，卻是鳳毛麟角般的稀少。為了尋訪它們的蹤跡，作者特地根據現有的資料，將它們發掘出來。當然，相信還有更多的老藏書票待我們去探尋。此書的出版，一方面是為老藏書票留下歷史紀錄，一方面也期盼能拋磚引玉，讓其它的老藏書票因而現身，以饗所有的藏書票迷。
作者： 吳望如
新功能介紹- 出版社：稻田
新功能介紹 - 出版日期：2000/07/15
- 語言：繁體中文
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▲水喝太少、愛憋尿，小心膀胱炎找上你！（示意圖／記者李佳蓉攝）
國際中心／綜合報導
最近你開始發現自己狂跑廁所，才上完沒多久尿意又擁上心頭了？要小心，這可能是「膀胱炎」的徵兆。女性因尿道較短且與陰道近，因此比男性更容易因不好的排尿習慣而出現私密處、膀胱發炎的情況。根據國外網站《Cosmopolitan》報導，英國營養學家Claire Barnes指出，女生除了工作忙碌愛憋尿外，夏天到了「3種情況」下也容易導致膀胱或私密處發炎。
1.身體脫水
許多人因為沒有補充足夠的水分，導致細菌跑進膀胱內而發炎。對此，Claire Barnes解釋，每天應喝至少2000c.c.的水有助維持尿液在正常pH值，也能定時排尿以減少膀胱炎發生機率。而她也建議，除了多喝水外，飲食中減少酒精、咖啡因與糖，都能維持膀胱健康。
2.溼泳衣穿太久
夏天許多人特別愛泡在清涼的泳池裡或到海邊玩耍，但高溫促使潮濕又溫暖的泳衣成為細菌滋生的溫床，使的生殖器附近的細菌容易滋長。建議上岸後換上乾淨衣物能避免私密處感染與膀胱發炎。
▼溼泳衣別穿太久，一旦上岸後應立即換上乾淨衣物。（圖／達志／示意圖）
3.體質容易出汗
夏天一走到室外就狂飆汗？Claire Barnes指出，當外部溫度升高時，身體會出汗使內部保持涼爽，但被汗水泡溼的內褲則可能導致下體周圍的細菌滋生，引起陰道發炎或膀胱炎。過去也曾有婦科醫師不斷建議，夏天避免穿緊身、牛仔褲，生理期定時更換衛生棉，適時讓「妹妹」透透氣，都能避免感染找上你。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲番薯睡覺總是縮成一團。（圖／網友Fan Shu Mei提供，下同）
記者何睿宜／綜合報導
這顆蛋的孵化過程怎麼萌萌的！黃金鼠「番薯」睡覺時總是縮成一團，圓滾滾的樣子就像一顆蛋，飼主Fan Shu Mei捕捉到牠甦醒的瞬間，幽默笑說「鳥蛋經過漫長的孵化，今天終於誕生了～～」
▲發現一顆鳥蛋！
「撿到一顆鳥蛋，該怎麼辦？」一個月前，Fan Shu Mei在臉書社團「倉鼠 快樂養」貼出番薯睡姿，開玩笑地表示自己撿到了一顆「鳥蛋」，「暫時帶了回家，築了個鳥巢安置牠。」2天後又更新「鳥蛋」的狀況，只見牠縮在草窩裡，露出渾圓背部，「現在在我肚子上孵化中...」
▲把蛋放到鳥巢裡吧！
Fan Shu Mei稍早PO出「鳥蛋的孵化過程」，可以看到番薯從睡夢中甦醒，原本縮在肚子底下的頭伸了出來，粉紅小鼻子不斷碎動嗅聞，彷彿是個真正的「新生兒」，讓馬麻整個融化，「對外面的世界很好奇吧XD好可愛喔(//∇//)」
▲「鼠蛋」終於要孵化啦！
網友們看完影片後也留言回覆，「睡得好可愛」、「重播再重播」、「鼠：媽媽我才不是蛋！」、「一臉起床氣」、「太Q了吧～哈哈哈」、「旁白：我，我，我剛剛睡著了嗎？」不過，也有人認為，番薯的睡姿比較像一球麻糬或奇異果。
?觀看影片請點此。
▼更多精彩影音。
龍井推薦算命老師算命很準的地方
國際中心／綜合報導
為了減肥，很多人不吃宵夜，就怕嘴饞飽餐一頓後跳上床，還來不及消化的腹脹感讓人睡不著覺，而影響睡眠。其實除了油炸、辛辣食物外，很多食物也應在夜晚避免食用。國外網站《Food Net Work》即分享8種千萬別吃的地雷宵夜，為了健康也為了優質睡眠把關。
1.Pizza
這時想要訂宵夜的你，可能需要再重新思考一下了。根據一項研究發現，Pizza上的乳酪絲可能會讓你帶來惡夢；而酸性番茄醬可能導致腹痛。Pizza真的不宜在睡前吃，可能會讓你增加更多額外的熱量。
2.咖啡
雖然很多夜貓族能夠在夜間喝咖啡，還能睡得安穩；但大多數的人並不是這麼幸運，如果咖啡會影響你的睡眠，請勿在睡前6小時內喝。
3.含糖穀物
有時候來碗穀片泡牛奶是睡前常做的事情，但你最好堅持食用低糖、高纖的穀片。豐富的穀片在你的體內會迅速消化，導致血糖水平甩掉一些睡眠激素，造成睡眠不佳。當你睡眠不足時，你更容易因此吃進更多食物（尤其是糖）以補充能量。
4.辛辣食物
辛辣食物不僅刺激你的味蕾，還會刺激你的胃部，可能使睡眠更加困難。
▼辛辣食物容易刺激胃部，讓你難以入睡。（示意圖／記者華少甫攝）
5.氣泡飲料
氣泡飲料都是糖，而糖是誘發睡眠品質不佳的關鍵，所以台中算命很準的老師算流年大運氣泡飲料最好別在睡前喝。
6.紅酒
一兩杯葡萄酒最初可能讓你感到疲倦想睡，但酒精實際上會破壞你的自然睡眠模式。長時間飲用酒精（特別是睡前）可能會使你的睡眠品質惡化，也容易在半夜或是早上起床尿尿而中斷睡眠。
7.柳橙汁
柑橘類水果呈酸性，如果你有個敏感的膀胱那肯定會出問題。嘗試吃整塊的水果而非含糖果汁，更有助於睡眠。
8.漢堡
像是漢堡類這種重負擔的肥胖食物需要身體系統努力消化，如果你吃完馬上睡覺對身體可是會有破壞性的傷害。一項研究發現，吃太多飽和脂肪與睡眠差有關，會讓你更難入睡。
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