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作者： 魏峰
新功能介紹- 出版社：大展
新功能介紹 - 出版日期：2010/10/01
- 語言：繁體中文
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生活中心／綜合報導
幾天沒掃地，就看到地上有積在一起的「毛線球」？人每天會掉約50至100根頭髮，適度掉髮也很健康，不過要是掉髮越來越多，頭頂似乎越來越「光亮」，你是否會超緊張？《ETNEWS新聞雲》參考過往文章，為讀者整理出6種可以預防不正常掉髮的生活習慣，愛美的你還不快學起來！
1. 別把頭髮拉太緊
許多女生為了看起來整潔、美觀，都習慣綁高馬尾，或是把頭髮梳超緊，不過這其實超傷頭髮和頭皮！頭髮拉太緊不僅容易讓秀髮失去彈性，更可能傷害頭皮毛囊，造成「牽引性落髮（traction alopecia）」，甚至變為永久性掉髮！
▲頭髮別綁太緊。綁頭髮示意圖。（圖／取自LibreStock）
2. 補充鐵、蛋白質
洗髮時容易掉頭髮可能就是身體缺鐵的徵兆，頭髮又主要是由蛋白質所組成，因此平時除了要均衡飲食，還應該多補充鐵質、鈣質，才不會容易掉頭髮。
3. 不要太常梳頭髮
太常梳頭容易使頭髮斷裂或脫髮，除非頭髮非常糾結，不然每天早、晚只需各梳一次頭髮即可。建議頭髮容易打結的人，可以在洗頭髮時，抹上護髮產品後輕輕梳理秀髮，或在平常使用頭髮順滑專用噴霧後再梳頭。
▲你有脫髮的困擾嗎？（示意圖／本報資料照）
4. 不要洗完頭之後邊梳邊吹頭髮
濕髮比較脆弱，剛洗完頭就直接梳頭會造成外力損傷，容易發生斷裂的情況。此外，頭髮還很濕的情況下，就直接用吹風機加熱，會拉長吹髮時間，更容易讓頭髮產生損傷。最好的方式是先將頭髮水分大致吸乾後再吹，才能減少吹髮時間，並降低髮質受損的危機。
▲洗完頭之後，應該先用毛巾把頭髮水分吸乾再吹。（圖／達志／示意圖）
5. 多吃海藻
「吃髮菜、長頭髮」是有根據的！昆布、海帶、紫菜等海藻類富含碘，可以促進細胞生長和代謝。此外，沙丁魚、鯖魚等魚類也含有碘，對於強健頭髮也有所幫助。
▲海帶。（圖／達志／示意圖）
6. 按摩頭皮
良好的血液循環對於頭皮血管中的廢物排除有所幫助，也能促進黑素細胞加速運作，讓人更容易長出黑頭髮，並讓頭髮更健康。
雖然養成良好的生活習慣可以預防掉髮，不過要是身體出現異常脫髮的情況，還是應該先向皮膚科醫師諮詢，了解掉髮的原因之後，再採取適當的「護髮行動」，以免延誤治療時機。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲楊紫瓊與章子怡都曾參與過由哈維韋斯坦的公司參與的電影。（圖／翻攝自楊紫瓊臉書、章子怡微博）
記者傅家妤／綜合報導豐原推薦算命老師算八字重
54歲國際巨星楊紫瓊參演過多部好萊塢電影，經常擔任女打仔角色，她近日在接受採訪時也坦言，自己對美國金牌製片對女星性騷擾的事件早有耳聞，她狠批對方是個惡霸，要是哈維韋斯坦（Harvey Weinstein）對自己下手，「我會讓他充分見識到我多年武術訓練的厲害。」
▲楊紫瓊對哈維韋斯坦的事蹟早有耳聞。（圖／資料照、翻攝《臥虎藏龍》劇照）
楊紫瓊過去曾參演過多部由哈維韋斯坦製作公司有份製作的影劇作品，她17日在給《美聯社》的聲明中表示，「任何一個不尊重以及蔑視女性的男人，都應該受到法律最嚴厲的制裁。」她在文中表示，自己對於哈維的敗行劣跡早有耳聞，「我知道他是個惡霸，並不全然值得尊敬。我沒有接觸到他這一面，否則我會讓他充分見識到我多年武術訓練的厲害。」
▲章子怡曾參與過由哈維韋斯坦的製片公司參與的電影《臥虎藏龍》。（圖／翻攝《臥虎藏龍》劇照、章子怡微博）
除此之外，章子怡同樣曾出演過由哈維韋斯坦的公司製作的電影《臥虎藏龍》，她透過發言人表示自己從來沒有被哈維性騷擾，「非常幸運在這麼多年來都可以避開與哈維韋斯坦共事。」雖然對方曾多方嘗試要求要與她合作，但是她都拒絕了，因為對方所開出的條件都是不平等的，因此她無法接受，「雖然得到奧斯卡是每個演員的夢想，但是我覺得如果以這個作為一種交易，我覺得這是不對的事情。」
▲楊紫瓊與章子怡都曾參與過由哈維韋斯坦的公司參與的電影。（圖／翻攝自楊紫瓊臉書、章子怡微博）
記者傅家妤／綜合報導
54歲國際巨星楊紫瓊參演過多部好萊塢電影，經常擔任女打仔角色，她近日在接受採訪時也坦言，自己對美國金牌製片對女星性騷擾的事件早有耳聞，她狠批對方是個惡霸，要是哈維韋斯坦（Har大甲推薦算命老師算感情超準vey Weinstein）對自己下手，「我會讓他充分見識到我多年武術訓練的厲害。」
▲楊紫瓊對哈維韋斯坦的事蹟早有耳聞。（圖／資料照、翻攝《臥虎藏龍》劇照）
楊紫瓊過去曾參演過多部由哈維韋斯坦製作公司有份製作的影劇作品，她17日在給《美聯社》的聲明中表示，「任何一個不尊重以及蔑視女性的男人，都應該受到法律最嚴厲的制裁。」她在文中表示，自己對於哈維的敗行劣跡早有耳聞，「我知道他是個惡霸，並不全然值得尊敬。我沒有接觸到他這一面，否則我會讓他充分見識到我多年武術訓練的厲害。」
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